Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren, das darauf abzielt, psychischen Leidensdruck und Belastungen zu lindern oder zu beheben. Sie umfasst verschiedene Methoden und Techniken, die auf Gesprächen und therapeutischen Interventionen basieren.
Wie wirkt Psychotherapie?
Psychotherapie wirkt durch das therapeutische Gespräch und spezifische Methoden, die auf die individuellen Bedürfnisse und Probleme der Klient*innen abgestimmt sind. Sie hilft, belastende Gedanken und Gefühle zu verstehen, eigene Stärken zu entdecken, Problemlösungsstrategien zu entwickeln und belastende Muster zu durchbrechen. Ziel ist es nicht nur, psychisches Leid zu verringern, sondern auch persönliches Wachstum und psychische Gesundheit zu fördern, sowie Krisen besser bewältigen zu können.
Wann ist Psychotherapie empfehlenswert?
Psychotherapie kann sinnvoll sein bei anhaltendem seelischen/psychischen Leid, wie Angstzuständen, Depressionen, traumatischen Erlebnissen, Beziehungsproblemen oder Lebenskrisen. Wenn das alltägliche Leben durch psychische Belastungen (stark) eingeschränkt ist, kann professionelle Hilfe nötig sein.
Was kann ich mir von Psychotherapie erwarten?
Von der Psychotherapie kann man erwarten, dass sie einen geschützten und wertfreien Rahmen bietet, um über persönliche Probleme zu sprechen. Ein*e Therapeut*in begleitet auf dem Weg zur Besserung, wobei Vertrauen und Offenheit wichtige Bestandteile des Prozesses sind. Geduld ist gefragt, da Veränderung Zeit benötigt.
Welche*r Therapeut*in ist für mich richtig?
Darauf gibt es keine eindeutige Antwort. Wichtig ist: verlassen Sie sich auf Ihr Gefühl, wenn Sie ein Foto der Person sehen, oder wenn Sie zum ersten Mal mit ihr sprechen. Wenn Sie Ihr Gegenüber sympathisch finden und das Gefühl haben Vertrauen fassen zu können, ist das schon ein gutes Zeichen dafür, dass Sie sich „gut aufgehoben fühlen“. Nutzen Sie das Erstgespräch wirklich dazu, sich ein Bild zu machen und alle Fragen zu stellen, die Ihnen für die Wahl des*der Therapeut*in wichtig sind.
Was bedeutet „Psychotherapeut*in in Ausbildung unter Supervision“?
Der Status „“Psychotherapeut*in in Ausbildung unter Supervision“ bezeichnet eine Person, die sich im letzen Abschnitt der Fachausbildung zum*zur Psychotherapeut*in befindet und bereits mit Klient*innen arbeitet. Diese Tätigkeit erfolgt unter regelmäßiger Supervision von erfahrenen Lehrtherapeut*innen. Das bedeutet, dass die eigene Arbeit kontinuierlich reflektiert und begleitet wird, um eine hohe Qualität der Psychotherapie sicherzustellen.